ВАЖНО!

• *Для получения Тибетского пермита и визы нам нужны все заранее персональные данные для анкеты и паспортные копии по элект. почте каждого минимум за 2-1,5-1 мес. до тура (анкету отправим)
• *Паспорт должен быть минимум 6 мес. с периода действия.
• *Фото размера (353х472 pexel) с белым фоном.

ТРЕБУЕМЫЕ ДОКУМЕНТЫ

Чтобы облегчить обработку вашей тибетской визы, пожалуйста, убедитесь, что у вас готовы следующие документы:
1.Копия паспорта. Пожалуйста, предоставьте четкую копию вашего паспорта не менее чем за 1 мес, чтобы начать оформление разрешения на поездку в Тибет.
2. Оригинал паспорта. Когда ваша группа прибудет в Катманду, убедитесь, что у вас с собой есть оригинал паспорта.
3. Фотография паспортного размера: предоставьте фотографию паспортного размера с белым фоном, лицевой стороной, без очков и без улыбки.
4. Форма заявления на получение визы: заполните форму заявления на получение визы до вашего приезда.

ОФОРМЛЕНИЕ ВИЗЫ В КАТМАНДУ

В соответствии с новыми правилами и положениями посольства Китая в Непале для получения групповой визы в Тибет в группе должно быть не менее 4 человек. Кроме того, процесс подачи заявления на визу в Катманду требует предоставления оригинала паспорта и может занять 3–4 официальных рабочих дня (с понедельника по пятницу)- паспорта собираются у участников группы ПО ПРИЛЕТУ (!) .
Также обратите внимание, что требования и правила получения визы в Тибет могут меняться, рекомендуем выкупать в Непал сдаваемый-меняемые авиабилеты.


ИНФОРМАЦИЯ ПО ТИБЕТУ

Высота Тибета
Большая часть маршрута проходит на высоте более 3500 метров в Тибете. Даже очень здоровые и физически подготовленные туристы испытывают легкие проявления «горной болезни», поэтому необходимо уделить особое внимание акклиматизации. Небольшая головная боль и затрудненность дыхания – обычное явление на высоте. Рекомендуется употреблять больше жидкости – до 3/4 литра в сутки. Во время остановок совершать небольшие прогулки по окрестностям, не делать резких движений, в ежедневный рацион можно добавить лимон и чеснок. В Катманду можно купить таблетки от высоты для Тибета – «ДИАМОКС» и принимать по одной таблетки после последнего ужина на ночь. При любых более серьезных проявлениях горной болезни (сильное головокружение и тошнота, потеря координации, летаргия, затрудненность дыхания и др), необходимо сообщить гиду и требуется эвакуация на более низкую высоту до полной акклиматизации. Обязательно должна быть международная страховка на активный отдых (привезти с собой).

Проживание: на озере Манасаровар и по маршруту вокруг горы Кайлас размещение будет в очень простых гостевых дома, так как эти районы очень отдаленные и бедные. В гест-хаусах нет отопления, но достаточно одеял. Туалеты обычно находятся на улице и не всегда чистые. Душевые часто отсутствуют в гостевых домах или доступны в местные душевые кабины и не пристроенные к отелю.

Питание: завтрак включен в стоимость каждого утра вашего пребывания в Тибете. Обеды и ужины не включены в стоимость тура.

Требования к участникам
Пребывания на высоте не желательно лицам с гипертонией, болезнями сердца и сосудов.
Если есть серьезные проблемы со здоровьем, необходимо заранее проконсультироваться с врачом.

Не рекомендуется
Употреблять алкогольные напитки, нежелательно крепкий чай и кофе.

Необходимые вещи в Тибет

• Головной убор
• Дождевик
• Небольшой рюкзак, в которую можно положить самые необходимые вещи при передвижении
• Рюкзак на 60-80 л (для вещей) или большая сумка
• Нижнее белье предпочтительно из хлопка
• Дезинфицирующие салфетки для рук
• Фотоаппарат + батарейки
• Крепкие носки 3-4 пары, 1 пара шерстяных носков
• Полотенце, мыло, туалетная бумага и предметы личной гигиены
• Ветрозащитная куртка и непромокающая, можно из материала Polartec
• Хорошая трекинговая обувь с фиксацией голеностопа. Эту обувь желательно разносить перед выездом, обувь легкая на смену
• Нижнее термобелье
• Комфортная легкая спортивная одежда и футболки
• Теплый спортивный костюм или теплые брюки, свитер
• Спальный мешок, теплая куртка пуховик
• Шерстяная шапочка, перчатки
• Хорошие солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• Термос или походная бутылка для питьевой воды (1-2 л)

Медикаменты - персональная аптечка- это только общие рекомендации, (с учетом наличия- отсутствия аллергии) и конечно же необходимо советоваться по сбору персональной аптечки с  вашим врачом\терапевтом, учитывать противопоказания и ограничения.

• Шипучий аспирин
• Витамин С  - помогает при акклиматизации
• Обезболивающие препараты- для снятия любых болей, в т.ч. головной
• Антибиотики - хорошо иметь при себе на всякий случай
• Дезинфицирующее средство - йод или любое другое
• Лекарство от расстройства кишечника (типа «энтерола» который можно принимать профилактически для поддержания микрофлоры кишечника), для снижения повышенной кислотности (погашения изжоги), для поддержания и восстановления водно-солевого баланса, типа «регидрона») капли для носа и глаз, аллергии, кашля, горла
• Ваши личные лекарства, которые вы регулярно принимаете.

Имейте, пожалуйста, ввиду, что любые обычные медицинские  и косметические препараты, к доступности которых мы привыкаем, находясь в стандартной ситуации обычной жизни – недоступны на маршрутах (!)

Можно иметь с сбой из продуктов питания

Сухофрукты, шоколад, орехи и т.д